NOSSA METOdoLOGIA
Não trabalhamos apenas sintomas.
Buscamos compreender a forma como você pensa, sente, reage e se relaciona emocionalmente.
Na Ferronatto Psicoterapia e Ensino, utilizamos abordagens psicológicas baseadas em evidências científicas para ajudar cada paciente a desenvolver clareza emocional, compreender padrões construídos ao longo da vida e construir mudanças reais e sustentáveis.
Cada pessoa possui uma história emocional única.
Por isso, nossos atendimentos não seguem fórmulas prontas. O acompanhamento começa através de uma escuta clínica aprofundada e de uma anamnese terapêutica, permitindo compreender sua história, seus padrões emocionais, relações, dificuldades atuais e objetivos terapêuticos. A partir disso, desenvolvemos um plano terapêutico individualizado, respeitando o momento de vida, as necessidades emocionais e a singularidade de cada paciente.
Nossa metodologia integra principalmente duas abordagens:
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Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Utilizamos abordagens baseadas em evidências científicas e atualização clínica contínua.
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Terapia do Esquema (TE)
Utilizamos abordagens baseadas em evidências científicas e atualização clínica contínua.
As duas se complementam. Enquanto a TCC ajuda a compreender pensamentos, emoções e padrões que influenciam sua vida hoje, a Terapia do Esquema aprofunda a compreensão das raízes emocionais mais profundas construídas ao longo da vida.
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Uma abordagem focada em compreender como pensamentos, emoções, experiências e comportamentos influenciam sua vida emocional.
A Terapia Cognitivo-Comportamental parte da ideia de que a forma como interpretamos situações impacta diretamente aquilo que sentimos e como reagimos emocionalmente.
Ao longo da vida, desenvolvemos formas de pensar, interpretar experiências e lidar com emoções que muitas vezes acontecem de maneira automática.
Alguns desses padrões ajudam. Outros acabam aumentando ansiedade, autocobrança, insegurança, culpa, medo ou sofrimento emocional.
A TCC ajuda a identificar esses padrões, compreender suas origens, perceber como eles afetam sua vida atualmente e desenvolver formas mais saudáveis, conscientes e funcionais de lidar com situações do dia a dia.
Ela trabalha tanto experiências do presente quanto padrões construídos ao longo da vida — mas de forma mais estruturada, prática e direcionada.
Exemplo Prático I
“Minha mente nunca desacelera.”
A TCC ajuda a:
identificar gatilhos emocionais; compreender padrões de pensamento acelerado; desenvolver estratégias práticas para ansiedade e sobrecarga mental.
Exemplo Prático II
“Sinto que preciso fazer tudo perfeito.”
A TCC ajuda a:
padrões de autocobrança; medo de falhar; pensamentos rígidos; construção de formas mais equilibradas de se relacionar consigo mesmo.
Exemplo Prático III
“Sempre imagino o pior acontecendo.”
A TCC ajuda a:
identificar pensamentos automáticos; compreender interpretações distorcidas; desenvolver maior clareza emocional e racional.
O que a TCC ajuda a resolver?
Clareza emocional
Regulação da ansiedade
Organização dos pensamentos
Estratégias práticas para o dia a dia
Mudanças conscientes de comportamento
Desenvolvimento emocional no presente
Relação mais saudável consigo mesmo
Uma abordagem focada em compreender como pensamentos, emoções, experiências e comportamentos influenciam sua vida emocional.
Terapia do Esquema
Uma abordagem voltada à compreensão de padrões emocionais profundos construídos ao longo da vida.
A Terapia do Esquema busca compreender como experiências emocionais, relações afetivas e necessidades emocionais não atendidas influenciam a maneira como você se sente, reage e se relaciona atualmente.
Desde cedo, criamos formas de proteção emocional para lidar com dor, rejeição, abandono, cobranças ou inseguranças.
Muitas dessas estratégias fizeram sentido em algum momento da vida. Mas, com o tempo, podem gerar sofrimento emocional, relações desgastantes, medo de abandono, dependência emocional, vazio interno, autossabotagem ou dificuldade em construir vínculos saudáveis.
A Terapia do Esquema ajuda a identificar esses padrões emocionais profundos e construir formas mais saudáveis, conscientes e seguras de se relacionar consigo mesmo e com os outros.
Exemplo Prático I
“Mesmo quando tudo está bem, sinto um vazio constante.”
A TE trabalha:
necessidades emocionais profundas; padrões emocionais repetitivos; fortalecimento emocional interno.
Exemplo Prático II
“Tenho medo constante de ser abandonado.”
A TE ajuda:
compreender como esse padrão foi construído; perceber como ele afeta relacionamentos; desenvolver vínculos mais seguros e saudáveis.
Exemplo Prático III
“Repito os mesmos tipos de relação e acabo sofrendo.”
A TE aprofunda
padrões relacionais; formas emocionais aprendidas ao longo da vida; mecanismos de proteção emocional.
O que a TE ajuda a resolver?
Compreensão das raízes emocionais
Relações mais saudáveis e conscientes
Identificação de padrões repetitivos
Fortalecimento emocional interno
Autoconhecimento profundo
Segurança emocional
Reconstrução emocional duradoura
Uma abordagem focada em compreender como pensamentos, emoções, experiências e comportamentos influenciam sua vida emocional.
Presente, profundidade emocional e transformação trabalhando juntos.
Enquanto a TCC ajuda você a compreender e modificar padrões emocionais, pensamentos e comportamentos que impactam sua vida hoje, a Terapia do Esquema aprofunda a compreensão das raízes emocionais que sustentam muitos desses padrões. Juntas, essas abordagens permitem mudanças mais conscientes, profundas e sustentáveis.
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